الخطأ الأول في وقفة المقدمة الذي يرتكبه متسابقو رياضة جسم الرجل — وكيفية إصلاحه بسرعة- Arabic

في هذا الفيديو السريع الذي مدته 3 دقائق، أشرح الخطأ الأول في وقفة المقدمة الذي يرتكبه معظم متسابقي Men’s Physique وأوضح لك بالضبط كيفية تصحيحه بسرعة. سترى تصحيحًا مباشرًا مع أحد المتسابقين، يوضح كيف يمكن لتعديل بسيط واحد أن يغير مظهرك على المسرح بالكامل. تم تقسيم الفيديو إلى جزئين أساسيين: تحديد ما يخطئ فيه معظم المتسابقين في وقفة المقدمة، من الوضعية، وارتفاع الصدر، وموضع القدمين، إلى كيف يمكن أن يشوّه محاذاة جسمهم تناسقهم. ثم أشرح لك كيفية تصحيح ذلك خطوة بخطوة بحيث يبدو جسمك على الفور أوسع، وخصرك أضيق، وأكثر توازنًا، مع ظهور شكل V واضح. كإضافة، سأريك أيضًا كيفية السير على المسرح بالطريقة الصحيحة وكيفية الحركة بثقة منذ خطوتك الأولى بحيث يلاحظك الحكّام قبل حتى أن تصل إلى وقفتك. إذا كان هذا التصحيح الذي يستغرق 3 دقائق قادرًا على تغيير مظهرك، فتخيّل ما سيحدث عندما تتقن كامل سير العرض على المسرح. داخل برنامج دليل وقوف المبتدئين في رياضة جسم الرجل، نغطي كل شيء من السير الكامل والانتقالات إلى الحضور على المسرح وسلاسة الحركة، النظام نفسه الذي ساعد المئات من المتسابقين على الانتقال من مبتدئين متوترين إلى متسابقين واثقين ومتقنين. 👉 شاهد هذا الفيديو المجاني، وطبق التصحيح اليوم، وعندما تكون جاهزًا لتبدو وكأنك تستحق أن تكون ضمن النداء الأول، انضم إلى البرنامج الكامل.